痔瘡雖然不是大病，得病后也不會立即危及人的生命，但由于經(jīng)常出血、肛門有腫物脫出，發(fā)炎腫痛，墜脹滲液也會造成影響，日久還會導(dǎo)致繼發(fā)性貧血。故預(yù)防痔的發(fā)生就顯得必治療痔更為重要，那我們怎么做才能預(yù)防痔的發(fā)生呢？一般來說，只要按以下方法去做，就會防痔于未然。

    1、 久坐久站的工作人員，應(yīng)加強體育鍛煉，適當(dāng)變更工作體位、積極參加跑步、打太極拳、練氣功等活動。

    2、 做到飲食有節(jié)，不要過饑過飽，不要偏食，多食蔬菜、水果，特別是夏天及勞動后汗液排泄過多時，應(yīng)多飲溫開水或鹽水，高溫作業(yè)的工作人員，可適當(dāng)吃些清涼潤腸食品，如綠豆、豬大腸、蓮藕、蘿卜汁、西瓜、香蕉及番茄等。

    3、 保持大便通暢，養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣，排便時間最好選在早晨起床或早飯以后，因人們早晨起床產(chǎn)生的起立反射和早飯后產(chǎn)生的胃結(jié)腸反射，可使結(jié)腸的蠕動加快，直腸內(nèi)壓增高而產(chǎn)生排便反射。因此選在這個時間排便完全符合排便的要求，這對防止不正確的排便習(xí)慣引起的肛門疾病，在預(yù)防上是有積極意義的，同時，排便時不要看書報、玩手機，避免蹲廁太久。

     4、 婦女要節(jié)制生育，妊娠期要注意生理衛(wèi)生，多吃容易消化的食物和蔬菜，少食辛辣刺激食物，防止便秘，分娩時注意會陰的保護，防止撕裂。

    5、 積極治療便秘。首先應(yīng)當(dāng)積極去除便秘的原因，并針對病因進行治療，對比較明顯的便秘，可以通過服藥來調(diào)節(jié)排便功能，使其逐步養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

    6、 凡是能引起腹壓增加的疾病，應(yīng)及時治療，如痢疾、腹瀉等。

    7、 堅持每天早晚做提肛運動，每回30次，這對防治痔瘡有益處。

肛腸病的癥狀有哪些表現(xiàn)？

    肛腸病常見的癥狀主要有：腹部疼痛、腹部包塊、便血、肛門疼痛（腫痛、墜脹痛、撕裂痛）、肛內(nèi)包塊或腫物脫出、肛門部流粘液或流膿、肛門生長包塊或腫物、瘙癢、腹瀉、大便次數(shù)增多、便秘、粘液血便、排便困難、大便變形等。上述癥狀可單獨出現(xiàn)，也可多種同時出現(xiàn)。

    中醫(yī)藥治療肛腸病有哪些優(yōu)勢？

    祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為患肛腸病多因風(fēng)、燥、濕、熱、毒、氣滯血瘀、氣虛、血虛有關(guān)，選用清熱利濕、解毒、行氣活血祛淤、止血止痛、潤腸、補氣補血藥物，通過口服、熏蒸、外敷、灌腸等方法治療肛腸病，療效獨特，無毒副作用。特別是系列中藥的術(shù)后應(yīng)用為促進傷口快速愈合、預(yù)防復(fù)發(fā)、經(jīng)臨床驗證具有明顯的，不可替代的優(yōu)勢。

     哪些飲食對便秘有防治作用？

    調(diào)整飲食是治療便秘的重要環(huán)節(jié)。

    1、 少食高脂肪、高蛋白質(zhì)食物，高脂肪、高蛋白質(zhì)食物可使大便排泄緩慢，從而導(dǎo)致便秘。

    2、 多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長、消化后殘渣較多，可明顯改變糞便的成分，使糞便易于排出體外。

    3、 多吃水果：如香蕉、蘋果，特別是干果核桃、花生、芝麻等具有潤腸通便的作用，能明顯改善便秘狀況。

    4、 飲料適當(dāng)，經(jīng)常飲用牛奶和蜂蜜，具有潤腸通便、潤膚養(yǎng)神的作用，既可防止便秘，又可防止因各種疾病造成的營養(yǎng)不良。對年老體虛、婦女及兒童，用之尤佳。